Témoignages

Depuis plusieurs années, j’accompagne des particuliers et des sportifs dans l’optimisation de leur respiration, avec une approche structurée, progressive et basée sur l’observation du corps.

À ce jour, plus de 30 000 personnes ont suivi mes accompagnements et programmes, reposant sur différentes méthodes respiratoires que j’ai développées et affinées sur le terrain.

Vous trouverez ci-dessous des témoignages vidéo authentiques, classés par méthode, illustrant les effets concrets observés dans la vie quotidienne comme dans la pratique sportive.

Respiration Intermittente : Méthode axée sur la régulation du souffle au quotidien, utilisée pour améliorer la tolérance au stress et la qualité respiratoire.

Respiration Alpha : Approche ciblée pour apprendre à calmer rapidement le système nerveux avant un événement à forte charge émotionnelle.

Endurance Alpha : Méthode orientée performance et endurance, intégrée à la marche et à la course à pied, pour améliorer l’efficacité respiratoire à l’effort.

Emotions Détox : Programme centré sur le relâchement des tensions émotionnelles et corporelles, via un travail d'étirement progressif.