Calculer sa fréquence cardiaque maximale et courir à 70 % de sa FCM ?
Évaluée en BPM (battements par minute), la fréquence cardiaque correspond au nombre total de battements qu’effectue le cœur en une minute. La fréquence cardiaque peut varier sous l’action de plusieurs éléments. L’intensité de l’effort fourni, la consommation de certains aliments…